いつか遊びがものをいう


by s.blanket
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診察



月曜日、一ヶ月ぶりの診察に行った。

先生が足を持ってグリグリといろいろな方向へ押したり引いたり。。
膝の下を持ってスネを前後にグリグリ。
「ん〜、力入っちゃうね」と。無意識で抵抗しているみたい。
「まだ膝が完全に伸びないからストレッチをやるように。」と言われる。
膝の裏が痛い事を聞いてみると、「完全に可動域が戻ってないから硬くなってるんだね。
あとは、水が溜まってて痛みがでるんだよ。」
ハイ、ストレッチ頑張ります。

次回も一ヶ月後

帰りに膝の保温用のサポーターを買って帰る。
これから梅雨時は必須になるかな。
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by s.blanket | 2005-06-30 00:48 | ACL

白いのが好き

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あじさいって『紫陽花』こう書くんだ~(-。-)y-゜゜゜
青や紫より白いのが好きだな~。
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by s.blanket | 2005-06-20 14:09

W杯ドイツ


ドイツ行き決定!!

よかった、よかった!
これで来年の楽しみが増えた。

今日もリハビリ。
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by s.blanket | 2005-06-08 23:39 |

リハビリ

術前リハビリ始めます。

Aトレーナー(友達)にプログラムしてもらった。
・クワッドセット  10回×3
・SLR+内側公筋  10回×3
・ターミナルエクステンション(0°〜20°) 10回×3
・腹筋
・背筋

筋肉を意識するのが難しいが最後の方は、かなり意識出来たと思う。
約一ヶ月だけど、右はほとんど動かしてないからキツカッタヨ^^;
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by s.blanket | 2005-06-07 23:06 | ACL

ひとごと

ではありません。。

6/4(土)浦和 vs 大宮 での 浦和、近藤選手

実は、テレビ(CATV)で観てました。
近藤選手が倒れた瞬間、「あっ、やった!!」とすぐにわかった。
思わず、目をそらした。
膝を指差してたし、多分本人もちょっとやそっとの
怪我ではないと思ったのでは。。
ツライですね。まるで自分の事のようで。

負けるな!!近藤選手!必ず戻って来て。。
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by s.blanket | 2005-06-07 22:53 |

受傷約一ヵ月

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まだ完全に伸び切りません(右足)。
右膝をかばいながらの生活は疲れます(>.<)

ACL仲間の友達から「膝上内側の筋肉が見事に落ちるよ。」と言われてました。ホント見事に落ちました!!ゲッソリえぐれてる感じ。。さすが経験者です。感心。
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by s.blanket | 2005-06-03 01:05 | ACL